Slaapproblemen
Slecht slapen is een veel gehoorde klacht. Tussen het voorschrijven van slaapmedicatie en het verwijzen naar een slaapkliniek is het aanbod van effectieve eerstelijnsbehandelmethoden beperkt.
Omdat er wél structurele oplossingen zijn voor het verbeteren van de nachtrust heb ik mij hierin bijgeschoold. Slaapoefentherapie is een specialisatie vanuit de werkwijzen van de psychosomatische Oefentherapie Cesar/Mensendieck. Dit is een gedragsmatige aanpak en aanbevolen in de NHG standaard voor huisartsen bij de behandeling van insomnie.
Ik begeleid mensen met;
• Inslaapproblemen,
• Doorslaapproblemen,
• Te vroeg wakker worden,
• Nachtelijk piekeren,
• Postoperatieve slaapproblemen en
• (langdurig) gebruik van slaapmedicatie.
Tijdens 5 á 10 oefentherapeutische behandelingen werkt de patiënt aan de belangrijkste aspecten die de kwaliteit van zijn nachtrust beïnvloeden: slaapdruk, bioritme en alertheid. De therapie vraagt enige zelfdiscipline en doorzettingsvermogen. Daar staat tegenover dat het behandelresultaat zich meestal vrij snel aandient.
Ook het afbouwen van slaapmedicatie kan met slaaptherapie ondersteund worden. Deze patiënten krijgen een aantal handvatten die de slaagkans aanzienlijk vergroten.
De behandeling van slaapstoornissen wordt door de zorgverzekeraars vergoed vanuit de aanvullendeverzekering.
